🔵Синдром нижньої порожнистої вени або чому вагітним не можна лежати на спині?
Короткий екскурс в анатомію та фізіологію.
🔵Нижня порожниста вена (НПВ) це крупна судина, яка проходить вздовж хребта справа і збирає «відпрацьовану» венозну кров з нижніх кінцівок, органів малого тазу та черевної порожнини. З НПВ кров потрапляє до правих відділів серця, звідти в мале коло кровообігу, де насичується киснем і далі через ліві відділи серця кров викидається в аорту і розтікається по тілу.
🔵Під час вагітності, через тиск зростаючої матки, НПВ може перетискатись (особливо в положенні лежачи на спині), що в свою чергу веде до зменшення кількості крові, яка повернулась до серця➡️ «зарядилась» в малому колі кровообігу➡️знову пішла радувати організм.
⚠️В результаті жінка отримує
⁃ падіння артеріального тиску
⁃ пришвидшення частоти серцевих скорочень
⁃ запаморочення
⁃ відчуття нестачі повітря
⁃ нудоту
⁃ пітливість
⁃ відчуття зміни рухової активності плоду (надмірно активні рухи)
Вище перераховані гострі симптоми, які швидко минають після зміни положення тіла (поворот на лівий бік чи вертикальне положення)
але через хронічний тиск матки на НПВ зростає тиск у венах нижніх кінцівок тому може зʼявлятись ще й варикоз, геморой, набряки..
⚠️Чим небезпечний синдром НПВ для малюка
⁃ кисневе голодування
⁃ затримка внутрішньоутробного розвитку
⁃ відшарування плаценти
✅Як можна профілактувати цей стан:
⁃ відпочинок в положені «на боку», оптимально - на лівому)
Знаю, що всю вагітність на однім боці ся не виспиш, але, по перше, ця рекомендація для вагітних 20 тиж +, а, по друге, на боку можна лежати під різним кутом нахилу, це трішки полегшує ситуацію. Можна придбати спеціальнуподушку для вагітних, яка не даватиме вам повернутись на спину під час сну і на яку ще й ніжку можна закинути.
⁃ періодично, погодивши із своїм лікарем, практикувати колінно-ліктьове положення (і ваші нирки вам теж подякують)
⁃ контролювати адекватний набір ваги
⁃ достатньо рухатись (піші прогулянки, плавання, йога)
⁃ при варикозі або схильності до нього - носіння компресійних панчіх (попередньо порадитись з флебологом/судинним хірургом)
⚠️Практично 8 з 10 жінок під час вагітності певною мірою відчували цей синдром, тому варто знати всім вагітним в терміні 20 тижнів +, що лежати на спині не бажано не через народні забобони, а через можливі порушення роботи організму.
Р.Ѕ. Щоб уникнути даного синдрому під час пологів, рекомендовано практикувати вертикальні пологи
Коментарі відкриті для обміну досвідом 🤰🤰🏻 та обговорення 🫶🏻
Здоров'я усім-усім гарбузикам 🧡
