«Заспокійливі» не лікують тривогу, депресію, безсоння, тики чи дитячу гіперактивність.
Коли проблема триває довго, важливо шукати її причину та підбирати лікування разом із лікарем.
Більше читайте далі ➡️
🔸 Існують антидепресанти.
Через їх назву я б їх перейменувала на «засоби, які повертають людей до нормального життя. Засоби, які позбавляють людей хронічного болю, тривоги, депресії. Засоби, після яких діти позбавляються тиків, якими страждали декілька років».
🔸 Але хто ж мене буде слухати.
Легше слухати байки про «дуже шкідливі», «їх п'ють тільки ті, в кого щось не в порядку з головою», «викликають звикання», «потім не можна з них злізти», «а скільки там побічних дій».
«Нє, ліпше я буду мучатися, але ту хімію пити не буду», «Ліпше піду в аптеку і куплю собі заспокійливі»
Вас дурять. Заспокійливих засобів НЕ існує!
🔸 Всі ці засоби або на травах, або гомеопатія.
Вони можуть подіяти тільки плацебо. З хронічним стресом, тривогою, тугою, депресію, тиками, безсонням засоби на яких написано «заспокійливі» не справляться.
Може вам здатися на короткий період (година-дві), що вам краще.
🔸 Рослинні засоби не є безпечніші.
Не забувайте, що кокаїн, конопля, мак теж натуральні. Але це ніяк не робить їх безпечними.
Якщо ви відчуєте нервове перенапруження, тоді робіть те, що хочеться, або не робіть те, що не хочеться
🔸 «Заспокійливими» засобами не можна зробити дитину слухнянішою, прибрати істерики, гіперактивність.
Перед тим як давати дитині «заспокійливі», важливо зрозуміти причину її поведінки. Препарати не лікують істерики, гіперактивність, затримку мовлення чи порушення сну, якщо вони є проявом основного розладу.
Більшість популярних «заспокійливих» засобів не мають переконливих доказів ефективності для цих станів у дітей. Деякі препарати можуть викликати сонливість, але це не означає, що вони вирішують проблему.
Якщо дитина стала надмірно збудливою, тривожною або погано спить, варто шукати причину разом із лікарем, а не маскувати симптоми ліками. Правильно встановлений діагноз і підібране лікування завжди ефективніші за «чарівну таблетку для заспокоєння».
🔸 Що насправді заспокійливе?
✔ піти зранку на пробіжку, піти на спортзал
✔ піти на масаж
✔ піти на шопінг
✔ залишитися вдома і готувати їсти
✔ піти в ресторан
✔ поговорити за чашкою кави з другом
✔ провести час з сім'єю
✔ провести час наодинці
✔ з'їсти морозиво чи шоколад
✔ піти поплавати чи піти в гори
✔ почати читати книгу чи валятися в ліжку і дивитися комедії випити келих вина
✔ випити чаю
✔ піти садити квіти
✔ зробити новий манікюр
✔ купити нову сукню
↑
Ось це справжні заспокійливі!! Дозволяйте собі бути сумним, плакати, веселитися, дозволяйте собі мати емоції.
А що допомагає заспокоїтися саме вам? Поділіться в коментарях.
