Харчування закладається вдома!
Як батьки взаємодіють, як пропонують їжу, які харчові звички закладають і який показують приклад дітям - дуже важливо
Не сподівайтеся, що дитина відновить прийом продуктів за 3 дні!
Іноді на це йдуть роки!
Чого точно не варто дітям говорити ➡️
А як у вас було? Чи були відмови від улюблених продуктів? Чи повертався інтерес?
🔸 Відмова від улюблених продуктів є нормальним етапом розвитку у дітей 1,5-5 років.
Те, що раніше їли з задоволенням, перестали їсти. Наприклад, дитина в 1,5 роки - ягоди, фрукти, м'ясо - все їла з задоволенням.
А в 2,5 роки - все «фуууу».
Те що минулого року їв - зараз «бєєє».
Замість супу - печиво: на сніданок, обід і вечерю.
А в 7 років повна любов до овочів, ягід, фруктів повернулася.
🔸 Харчування закладається вдома!
Як батьки взаємодіють, як пропонують їжу, які харчові звички закладають і який показують приклад дітям - дуже важливо.
Не сподівайтеся, що дитина відновить прийом продуктів за 3 дні. Іноді на це йдуть роки.
Чого точно не варто дітям говорити!
1️⃣ “Поки не доїси - зі столу не встанеш”.
Дитина вчиться ігнорувати відчуття ситості, формується переїдання або відраза до їжі.
2️⃣ “3'їж за маму/тата/бабусю”.
Їжа = обов’язок, а не потреба. Дитина перестає відчувати "я хочу/я не хочу”
3️⃣ “Ти нічого не їси, подивись на інших!”.
Порівняння = сором. Знижується самооцінка, їжа починає асоціюватись зі стресом.
4️⃣ “Якщо не поїси - не буде мультиків/ солодкого”.
Їжа стає інструментом маніпуляції, формується нездоровий зв’язок: “їжа = спосіб отримати щось”
5️⃣ “Це корисно - ти мусиш їсти”.
Ігноруються відчуття дитини, викликає опір і протест.
6️⃣ “Фу, що ти робиш! Як ти їси?!”.
Сором за процес їжі, дитина починає уникати прийомів їжі.
7️⃣ “Нормальні діти це їдять”.
Формує відчуття “зі мною щось не так", підсилює тривогу.
8️⃣ “Ну ще ложечку... ще одну...”.
Порушує саморегуляцію, дитина перестає розуміти, коли вона сита.
9️⃣ “Ти погано їси - тому слабкий/хворий” їжа = страх.
Формується тривожне ставлення до їжі.
❗ Будеш так їсти - ніколи не виростеш.
Маніпуляція страхом, замість мотивації → тривога.
❗ Ти був не чемний - тому сьогодні без вечері.
❌ Їжею не карають і не виховують. Їжа - це базова потреба!
