Гіпотермія у дітей: як не допустити і як правильно зігріти, коли немає води й електрики?
Коли сім’ї живуть без стабільного тепла, світла й гарячої води днями або тижнями, ризик гіпотермії у дітей зростає в рази!
Особливо вразливі немовлята, діти до 5 років, люди похилого віку.
🔸 Що таке гіпотермія?
Гіпотермія - це зниження температури тіла нижче 35 °С. У дітей вона може розвинутися швидко, навіть у приміщенні.
Перші ознаки:
• млявість, сонливість, апатія
• тремтіння (у немовлят може не бути)
• холодні кисті й стопи, бліда або мармурова шкіра
• повільна мова, сплутаність
• у немовлят - слабкий плач, погане смоктання
🔸 Як НЕ допустити гіпотермії (профілактика)
🔹 Одяг на вулицю: «+1 шар».
• Базовий шар - сухий (бавовна/вовна, термобілизна)
• Середній - утеплюючий (фліс, вовна)
• Зовнішній - захист від вітру
• Шапка + шкарпетки обов'язково (до 30% тепла - через голову)
Обов’язково між шарами одягу має бути простір і циркулювати повітря! Краще одягнути більший розмір, ніж малий, тісний!!
🔹 Сухість - критично
• Вологий одяг = швидка втрата тепла
• Одразу міняти мокрий одяг, навіть «трохи вологий»
🔹 «Теплова кімната»
• Оберіть найменшу кімнату, закрийте двері
• Ущільніть щілини рушниками, ковдрами
• Спіть разом (спільне тепло - працює)
🔹 Їжа і пиття
• Регулярна тепла їжа (каші, супи, картопля)
• Теплі напої маленькими ковтками
• Голодна дитина мерзне швидше
🔹 Немовлята
• Принцип «шкіра до шкіри» (кенгуру-метод)
• Шкарпетки (2-3 пари) + шапочка навіть у приміщенні
Використовуйте додаткові засоби: грілки, теплі успілки!
Важливо!! Грілки прикладаємо не до шкіри, а через одяг!!
Рух!! Не забувайте рухатись!
Хоча б 1 раз на годину робіть руханку 5-15 хвилин.
🔸 Як ПРАВИЛЬНО зігріти дитину
🔹 Якщо дитина притомна:
1. Занести в тепло, зняти вологий одяг
2. Загорнути в ковдри, особливо груди та живіт
3. Дати тепле солодке пиття (якщо може ковтати)
4. Контакт тіло-до-тіла (дитина між двома дорослими)
5. Теплі грілки/пляшки з теплою водою ⬇️
! НЕ на шкіру, а через тканину
! Класти на груди, живіт, пах (не на руки/ноги спочатку)
🔸 Чого НЕ МОЖНА
❌ Гаряча ванна / різке нагрівання
❌ Розтирання спиртом або снігом
❌ Масаж холодних кінцівок
❌ Давати алкоголь (навіть «краплю»)
❌ Залишати дитину саму
Негайно до лікаря /103, якщо:
• дитина дуже сонна, не реагує
• температура тіла <35 °С
• судоми, порушення дихання
• немовля відмовляється від їжі й контакту
🔸 Важливо пам’ятати
Гіпотермія - не лише в мороз і не лише на вулиці. Вона можлива в квартирі без опалення, особливо вночі.
Краще 10 разів перестрахуватись, ніж один раз лікувати ускладнення.
