Для немовлят і маленьких дітей спека може швидко призвести до перегрівання та зневоднення.
Зберігайте цей чек-лист і користуйтеся ним у найспекотніші дні ➡️
✅ 1. Обирайте правильний час для прогулянок.
До 10:00 ранку та після 18:00-19:00 ввечері. У період найбільшої спеки краще залишатися в прохолодному приміщенні.
МОЖНА перебувати/спати/лежати/грати в приміщенні де працює кондиціонер!
✅ 2. Постійно пропонуйте дитині воду.
Навіть якщо вона не просить. Немовлятам на грудному вигодовуванні частіше пропонуйте груди.
Коров'яче, козяче молоко це ЇЖА!!!
Пропонуйте просту воду!
Можна додати у воду краплю лимону, чи соку чи дати компоту чи узвару, ніж не дати пити взагалі.
✅ 3. Одягайте дитину легко.
Світлий, вільний одяг із натуральних тканин та обов’язково панама або капелюх.
Ніякий джинсових костюмів, суконь з поліестру, тісного одягу!!!
✅ 4 Не перегрівайте у візочку.
Не накривайте коляску пелюшкою - це створює “парник”. Краще використовуйте спеціальний сонцезахисний козирок і забезпечте вентиляцію.
НЕ накривайте візочки!!
✅ 5. Шукайте тінь.
Навіть у тіні дитині може бути жарко, але це набагато безпечніше, ніж пряме сонце.
Не виходять під прямі сонячні промені в години пік за можливості!
А якщо і вийшли, то не на довго, багато пийте, використовуйте допоміжні засоби для утворення затінку - парасольки 👌
✅ 6. Використовуйте сонцезахисний крем.
Для дітей старше 6 місяців - SPF 50+, наносити за 15-20 хвилин до виходу та оновлювати кожні 2 години. Навіть з SPF накривайте ніжки дитини легкою пелюшкою в колясці в години пік перебуваючи під прямими сонячними променями. Найкращий захист від опіків - бар'єрний.
✅ 7. Охолоджуйте правильно.
Прохолодний душ, обтирання водою кімнатної температури, легкий одяг. Не використовуйте крижану воду.
Купати можна дитину стільки - скільки це потрібно!
✅ 8. Не змушуйте дитину активно бігати у спеку.
Фізичне навантаження краще перенести на вечір.
✅ 9. Не залишайте дитину в автомобілі ❗❗❗❗❗
Навіть на кілька хвилин.
Температура всередині машини піднімається дуже швидко.
✅ 10. Слідкуйте за ознаками перегрівання.
Млявість, сонливість, сильна спрага, гаряча шкіра, головний біль, блювання, запаморочення, відмова від їжі, відсутність сечовипускання протягом тривалого часу - привід негайно перенести дитину в прохолоду та за потреби звернутися до лікаря.
