Ох і багацько гуляє в інтернеті реклами вітамінів для покращення роботи серця.
👩🏻⚕️Та чи справді це працює?
📚Так, невеликі дослідження підтверджували зменшення ризиків серцево-судинних захворювань при прийомі вітаміну С та Е. Проте як часто буває в медицині, за малим дослідженням вже йшло велике (і не одне), які спростували інформацію. Користь вітаміну С та Е в якості засобів для профілактики ССЗ була спростована. Туди ж потрапили й В6, В12, фолієва кислота. Ба більше з’явилось припущення, що прийом вітаміну С та Е може навіть дещо підвищувати ризик серцевої недостатності та геморагічних інсультів🧠.
📌Ще цікава інфа щодо прийому вітаміну Д та кальцію у пацієнтів старшого віку. На тлі наявних вікових змін аортального клапана вони сприяють прогресуванню вади🫀 та збільшують смертність. А тепер подумайте хто найчастіше приймає препарати кальцію-так категорія 60+🤷🏻♀️
⚠️Отож за рекомендацією американської асоціації кардіологів не приймаємо вітаміни в якості профілактики серцево-судинних захворювань.
✅Контроль факторів ризику таких як: куріння, надвага, діабет, підвищений рівень холестерину зробить однозначно більше вклад здоров’я вашого серця,
а повноцінне харчування найкращий спосіб отримати в достатній кількості необхідні для здоров’я вітаміни та елементи.
Які продукти у вашому щоденному раціоні вважаєте корисними для серця?
