Дослідження показують, що люди з розладом дефіциту уваги та гіперактивності (РДУГ) мають підвищений ризик переїдання, емоційного харчування та розвитку розладів харчової поведінки, зокрема компульсивного переїдання (BED – binge eating disorder).
Ось кілька ключових висновків:
1️⃣ Імпульсивність та порушений контроль над харчуванням
• Особи з РДУГ часто мають проблеми з самоконтролем, що впливає на здатність регулювати харчові звички.
• Вони можуть імпульсивно вживати їжу, особливо у відповідь на стрес або емоційні тригери.
2️⃣ Зв'язок із дофамінергафічною системою
• У людей з РДУГ спостерігається дисфункція дофамінергічної системи, яка впливає на механізми винагороди.
• Це може призводити до підвищеного потягу до калорійної, жирної та солодкої їжі, яка швидко активує систему задоволення.
3️⃣ Емоційне харчування та реакція на стрес
• Дослідження показують, що люди з РДУГ частіше використовують їжу як спосіб регулювання емоцій.
• Вони можуть їсти не через голод, а через нудьгу, стрес чи тривогу.
4️⃣ Нерегулярний режим харчування
• У дорослих із РДУГ частіше спостерігаються хаотичні харчові звички: пропускання прийомів їжі, великі проміжки між ними, а потім переїдання.
• Це може бути пов'язано з труднощами у плануванні та організації.
5️⃣ Ризик надлишкової ваги
• Дослідження показують, що люди з РДУГ мають вищий ризик надмірної ваги, особливо якщо розлад не коригується.
• Це пов'язано з гіперактивною реакцією на харчові стимули та труднощами з контролем апетиту.
6️⃣ Медикаментозне лікування та харчова поведінка
• Стимулятори (метилфенідат, амфетаміни) можуть знижувати апетит у короткостроковій перспективі, але у деяких випадках після закінчення дії препарату може виникати "відкат" із підвищеним голодом.
• Нестимулюючі препарати (атомоксетин, гуанфацин) також можуть впливати на харчову поведінку, хоча їхній вплив менш виражений.
Корекція РДУГ
• Чіткий розклад прийомів їжі – щоб уникати хаотичного харчування.
• Включення білкових продуктів та складних вуглеводів – стабілізує рівень цукру в крові та зменшує імпульсивні перекуси.
• Робота з емоційними тригерами – когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) допомагає навчитися регулювати емоції без їжі.
• Фізична активність – покращує самоконтроль та знижує стрес.
• Лікування основного РДУГ – фармакотерапія та психотерапія можуть значно зменшити імпульсивність у харчовій поведінці.
Дослідження підтверджують, що якісна робота з РДУГ знижує ризик розвитку переїдання, тому важливо комплексно підходити до проблеми.
