☀️ Літня відпустка, така бажана, так хочеться видихнути, але чим годувати дитину? Деякі мої пацієнти з собою беруть блендери, пароварки, а іноді навіть мультиварку. Чи потрібно це?
🤔 ОЧІКУВАННЯ:
перш за все варто розуміти, що відпустка для дитини - це стресова подія. Навіть якщо все подобається, то це сильна зміна у рутині дитини, а отже це може мати вплив і на поведінку, і на сон, і на харчування. Не варто очікувати, що у відпустці дитина буде заповзято пробувати все нове і екзотичне, насолоджуватись смаколиками, як дорослий.
👉🏻 Скоріше, дитина буде звужувати свій раціон до знайомих безпечних страв: макарони, рис, хліб і тд. Тобто дитина у відпустці може відмовитись навіть від страв/продуктів, які добре їла до того. І це нормально, бо нове середовище, купа нових вражень і нові смаки - велике навантаження на нервову і сенсорну систему і для адаптації потрібен час. Чим довша ваша відпустка, тим вища вирогідність, що все почне відновлюватись
💡ВАЖЛИВО:
🔺 відстати від дитини
🔺 не тиснути
🔺 не примушувати
🔺 не вмовляти поїсти
🔺 погодитись на те, що готова їсти дитина
🔺 пропонувати
🔺 не тривожитись, що це замало / незбалансовано / немає певних груп продуктів
🔺 видихнути і залишити перехід до звичного режиму харчування на період повернення додому
🙌 Певний період часу цілком безпечно для здоров’я не мати тарілки здорового харчування
❓Поділіться вашим досвідом харчування у відпустці, чим годували, що обирали діти?
