🤧В розпал сезону вірусних інфекцій часто чую питання: «Як підняти імунітет малюку, щоб не хворіти?», «Як допомогти імунітету після хвороби?», «Що робити, щоб імунітет був сильніший»
🧬 ІМУНІТЕТ - це складна система нашого організму, яка складається з багатьох органів, клітин та сотні речовин, які ними виділяються. Буває вродженим та набутим
⬇️ ОСЛАБЛЕНИЙ імунітет у дітей з ВІЛ, з вродженими чи набутими імунодефіцитами, з раком, після трансплантації органів, при захворюваннях, які потребують постійного прийому імуносупресантів, тимчасово після кору
✔️У решти дітей після хвороби, вакцинації, частих повторюваних ГРВІ - НОРМАЛЬНИЙ імунітет, який активно працює для захисту організму
👩🏻⚕️ Часті ГРВІ (10-12 разів / рік) не є показником ослабленого імунітету. Часті бактеріальні ускладнення (пневмонії, гнійні отити та риносинусити) більше 2-3 разів за рік потребують консультації лікаря та виключення імунодефіциту
🔝ПОРАДИ, як підвищити опірність організму та покращити роботу імунної системи:
✔️Грудне вигодовування сприяє передачі факторів захисту від матері (доведено, що діти на ГВ хворіють рідше)
✔️Обов’язкова та рекомендована вакцинація згідно віку забезпечує формування імунітету проти конкретних інфекцій та захищає від важких ускладнень та смерті
✔️Збалансоване раціональне харчування (не менше 5 порцій на день овочів і фруктів, баланс білків, правильних жирів і складних вуглеводів, молочних продуктів; невелика кількість простих цукрів) дозволяє забезпечити необхідними вітамінами та мікроелементами
✔️Дотримання режиму дня, достатній сон згідно віку
✔️Щоденна фізична активність не менше 1 години
✔️Регулярне миття рук, дотримання правил гігієни
✔️Щоденні прогулянки на свіжому повітрі
✔️Виключіть пасивне паління
❌ Ехінацея, елеутерокок, часник, бузина, цибуля, вітамін С, цинк, пробіотики, комплекси вітамінів не можуть вплинути на формування імунної відповіді. Ці засоби не показують значущої ефективності в дослідженнях, деякі взагалі не досліджувалися, а вітаміни і мінерали можна і потрібно отримувати з їжею
❗️Не існує чарівних пігулок, які б забезпечили стан «НЕ ХВОРІТИ»
❓Якими засобами зміцнюєте імунітет дітям?
