Є річ, про яку рідко думають - частота кислотних атак на зуби.
🔸 Чищення 2 рази на день - це круто.
Але карієсні монстри часто народжують інші звички.
Кожен раз, коли ми їмо або п’ємо щось кисле чи з цукром, або в принципі як щось їмо - pH у роті падає.
Емаль на цей час стає вразливою.
🔸 Якщо протягом дня часто собі підкидати:
• кавусю з печеньком і обід або чай ковтками з обіду до вечора
• колу, соки, смузі
• перекуси кожні 1-2 години
то емаль просто не встигає відновлюватись. Навіть якщо зуби чистять суперрегулярно і правильно.
🔸 Що тут найважливіше
• не "щось весь день" а чіткі прийоми їжі
• після кислого-солодкого - вода або жуйка без цукру (не заміняє щітку 😃)
• чистити зуби після їжі не одразу, а через 20-30 хв (слина відновлює баланс)
🔸 Карієс часто починається не тільки через лінь, а й через постійне під'їдання без пауз.
🔸 У вас що частіше:
чищу 2 рази
чи
п'ю кавусю і перекушуювесьдень?)
