Підняти феритин - це завдання з зірочкою ⭐️
Низький феритин часто дає неочевидні, але дуже характерні симптоми. У клініці вони зустрічаються частіше, ніж справжня анемія.
Ефективна терапія :
Пероральне залізо - перша лінія
Оптимальні форми:
• Ферум сульфат
• Ферум фумарат
• Залізо (III) гідроксид полімальтозат - найкраща переносимість
Покращують всмоктування:
• Вітамін С
• Кислі продукти (цитрусові, ягоди)
Погіршують:
– Кава, чай
– Молочні продукти
– Злаки з високими фітатами (у поєднанні з залізом)
Ефективна схема (доказова):
👉 40–60 мг елементарного заліза через день, натще.
(Вдвічі краща абсорбція, менше побічних ефектів - Stoffel et al., 2017)
Як приймати:
• Запивати водою або вітаміном С 100–200 мг
• Уникати кави/чаю/молочного 2 години до/після
• Не поєднувати з кальцієм, цинком, магнієм
B. Внутрішньовенне залізо
Показано, якщо:
• Феритин <15 або тяжкі симптоми
• Непереносимість таблеток
• Порушення всмоктування
• Потрібно швидко (вагітність, підготовка до операції)
Підвищує феритин значно швидше - за 2–3 тижні.
Зберігайте, поширюйте, щоб ваш Феритин завжди був в нормі і ви сяяли як ⭐️⭐️⭐️
