Магній. пʼють всі, але мало хто знає про його механізм дії, розберемося на прикладі мігрені
Магній працює як природний нейропротектор та регулятор збудливості нервової системи.
4 ключові механізми
• Блокада NMDA-рецепторів: Магній створює «пробку» в іонних каналах, перешкоджаючи надмірному збудженню нейронів глутаматом. При його дефіциті поріг больової чутливості знижується.
• Пригнічення CSD (коркової депресії): Він підвищує поріг активації хвилі деполяризації в корі головного мозку, що безпосередньо запобігає виникненню аури.
• Судинний контроль: Магній регулює тонус судин, блокуючи надмірне надходження кальцію в гладенькі м’язи. Це запобігає вазоспазму та надмірній агрегації тромбоцитів.
• Зниження нейрозапалення: Він модулює вивільнення прозапальних медіаторів (наприклад, CGRP та субстанції Р), які відповідають за передачу больового сигналу по трійчастому нерву.
🔸 Згідно з рекомендаціями AHS (American Headache Society) та , EFNS (Euiropean Federation of Neurological Societies), магній класифікується як засіб із рівнем доказовості В для профілактики мігрені.
🔸 Найкращу біодоступність для подолання гематоенцефалічного бар'єру мають органічні форми - цитрат, гліцинат (бісгліцинат) або треонат магнію.
Дозування: У клінічних дослідженнях зазвичай фігурують дози від 400 до 600 мг на добу.
Знали про такі властивості магнію?
Підпишись та поділись з подругою, якщо вона також страждає на мігрень
#магній #мігрень #профілактика
