🔸Чому болить голова?
• Механічний тиск: Найчастіша причина. Занадто туга гумка або вузька модель шапки здавлює м'які тканини голови та подразнює периферичні нерви (наприклад, трійчастий або потиличний),
• Перегрів: Якщо шапка занадто тепла або зроблена з синтетики, голова пітніє. Це може викликати спазм судин або просто дискомфорт, який переростає в тупий біль.
• Зачіска: Якщо під шапкою ви збираєте волосся у тугий хвіст або гульку, тиск головного убору на зачіску створює додаткове натяжіння шкіри (тракційний біль).
• Чутливість до матеріалів: Алергія на шерсть або хімічні барвники може викликати свербіж та дискомфорт, що провокує напруження м'язів обличчя та голови.
Що робити, читайте під дописом і не забувайте поділитись і зберегти.
Як швидко полегшити стан?
• Зніміть подразник: Щойно відчули дискомфорт - зніміть шапку хоча б на 5–10 хвилин.
• Легкий масаж: Обережно помасажуйте шкіру голови кінчиками пальців, щоб відновити кровообіг.
• Змініть проділ: Якщо волосся залежалося в одному положенні під тиском, розчешіть його в інший бік.
• Температурний режим: Якщо ви зайшли в приміщення або транспорт - обов’язково знімайте головний убір.
Як вибрати правильну шапку?
• Перевірка розміру: Коли міряєте шапку, просуньте два пальці під край - вони мають проходити вільно. Після зняття на лобі не повинно залишатися червоного сліду від гумки.
• Склад тканини: Надавайте перевагу натуральним матеріалам (кашемір, м’яка вовна з додаванням бавовни) з невеликим відсотком еластану.
• Фасон: Якщо ви схильні до таких болів, обирайте моделі «оверсайз», шапки-біні вільного крою або капори/хустки, які не мають тугої фіксації.
Важливо:
Якщо голова продовжує боліти навіть після того, як ви зняли шапку, або біль супроводжується нудотою чи запамороченням - це може бути ознакою спазму судин або інших станів.
У такому разі варто проконсультуватися з неврологом.
Пишіть, чи було таке у вас?
