Бувало таке?
Ви виходите на вулицю в мінус, і вже через 10 хвилин голову ніби стискає залізним обручем?
Це конкретний стан - External Cold-Stimulus Headache.
Як воно працює?
1. Спазм судин: На холоді капіляри шкіри голови різко стискаються, щоб зберегти внутрішнє тепло.
2. М’язова напруга: Ми підсвідомо стискаємо щелепи та напружуємо м’язи скальпа й шиї, намагаючись зігрітися.
3. Реакція нервів: Поверхневі нервові закінчення пере охолоджуються і надсилають у мозок сигнал про стрес.
Результат - це тупий, тиснучий або пульсуючий біль, який може не минати навіть певний час після того, як ви зайшли в тепле приміщення.
Хто в зоні ризику? Продовження далі в дописі …
Коли варто замислитись?
Якщо біль виникає навіть при +10°C і має інші симптоми- гоу до невролога
Не терпіть «зимовий» біль - він виснажує нервову систему. Одягайтеся за погодою! 🧣І не забувайте зберегти допис, хто знає, коли знадобиться)
А як ваша голова реагує на мінус? Пишіть у коментарях:
🧢 - завжди в шапці /
🧊 - стійкий до холодів.
🔸 Хто в зоні ризику?
• Ті, хто ігнорує шапку (навіть при -1°С з вітром).
• Люди з метеочутливістю (о так, подейкують, що таки вони існують).
• Ті, хто схильний до мігрені (холод - один із найпотужніших тригерів нападу).
🔸 Як врятуватися?
✅ Багатошаровість: Шапка має не просто бути, а захищати лоб і скроні с- аме там зосереджено найбільше рецепторів.
✅ Поступовий відігрів: Не лізьте в гарячий душ одразу з морозу. Це створить ще більший судинний шок. Краще випити теплий чай і дати тілу адаптуватися 15-20 хвилин.
✅ Розслаблення: Спробуйте свідомо розслабити плечі та нижню щелепу - часто біль посилюється саме через їх
затиск на холоді.
